健康づくりあれこれ>自分で骨盤のゆがみを発見する方法

骨盤のゆがみが気になっている人いませんか？
最近ではダイエットにも重要な骨盤のゆがみ矯正ですが、
骨盤のゆがみは内臓への負担にもなり、
健康http://motorsenjou.web.fc2.com/の大敵になるので、
できれば正しておきたいものですよね。

整体やカイロプラクティックの治療院で診てもらうこともできますが、
できれば自分の骨盤のゆがみは自分でチェックしたいですよね。
ここではその方法をご紹介します。

自分で骨盤のゆがみを発見する方法
　　まず、姿見を用意してその前に立ちます。
　　この時、全身の力を抜いてリラックスし、
　　普段自分が立っている時と同じ姿勢で立つようにします。
　　両脚をつけてつま先を４５度に開きます。
　　両腕をまっすぐたらして自分の姿を見てみてください。
　　両腕と両わき腹の感覚は左右対称ですか？
　　左右のすきまに違いがあれば骨盤にゆがみがある
　　可能性があります。
　　
あと、両手を骨盤の一番上の出っ張っている部分（わき腹
のすぐ下の出っ張り）に当ててみて、左右で高さが
違っていればゆがんでいる可能性があります。
　　
目をつぶってその場で３０回ほど大きく足踏みをしてみましょう。
両手も大きく振ります。目を開けたときに最初の位置に
そのままの向きで立っていましたか？場所が全然違っていたり、
向きが変わっていたらゆがみの可能性があります。

骨盤がゆがむと、そこに収まっている内蔵が圧迫を受けるので、
特に女性は不快な症状を訴えることが多いようです。

もしゆがみがありそうでしたら一度整体やカイロプラクティックの
治療院でしっかりと診てもらうことをお勧めします。