健康づくりあれこれ>大事なときに早くしゃっくりを止める方法

しゃっくりが止まらなくて困った経験は誰にもあるはず。
特にこれから大事な商談を控えていたり、人前で話をしなければ
ならない時などは大変です。
早くしゃっくりを止める方法をお伝えしましょう。

そもそもしゃっくりが出る原因は横隔膜のけいれんです。
なぜ突然横隔膜がけいれんするのかははっきりと解明されて
いないそうですが、そのけいれんを止める方法は、
意外と昔から伝わっているオーソドックスなものなのです。
最も一般的な方法は、「息を止める」事です。
目一杯息を吸い込んだら鼻と口を押さえて苦しくなるまで
息を止めます。このとき吸い込んだ空気が横隔膜を刺激して
けいれんをしずめてくれると考えられています。

次に一般的な方法は「水の一気飲み」でしょう。
コップに汲んだ冷水をむせないように気をつけながら
一気に飲み干します。この時も鼻をつまんで飲むと、
より効果が高いようです。
一気に飲んだ水が横隔膜を刺激して、けいれんをしずめてくれると
考えられています。
大事な商談や、人前で話をしなければならない時だけでなく、
何もない時でもいつまでも収まらないしゃっくりはいやなもの。
早く止めるには上記の２つの方法を是非試してみてください。